728x90 반응형 간건강에 좋은 습관1 나도 모르게 간을 망치는 습관 나도 모르게 간을 망치는 습관 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 기관 중 하나로, 독소를 제거하고, 영양소를 저장하며, 혈액을 정화하는 기능을 합니다. 그러나 일상생활 속에서 우리는 나도 모르게 간 건강을 해칠 수 있는 습관들을 가지고 있습니다. 이 글에서는 간 건강에 악영향을 미치는 습관과 그 대안에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 과도한 알코올 섭취 알코올의 영향 과도한 알코올 섭취는 간 세포를 직접적으로 손상시키며, 장기적으로는 간경변, 간암 등 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 알코올은 간에서 분해되며, 이 과정에서 발생하는 독소가 간 세포에 해를 끼칩니다. 대안 적당한 알코올 섭취를 유지하고, 가능하다면 알코올 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. 또한, 물을 많이 마시고, 영양소가 풍.. 2024. 4. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
