728x90 반응형 감마 리놀레산1 감마 리놀레산의 이해 감마 리놀레산의 이해 감마 리놀레산(Gamma-Linolenic Acid, GLA)은 오메가-6 지방산의 한 형태로, 인체 내에서 직접 생성되지 않아 '필수 지방산'으로 분류됩니다. 감마 리놀레산은 주로 식물성 오일에서 발견되며, 일부 식물 기반 보충제에서도 찾아볼 수 있습니다. 지방산은 건강한 세포 기능, 염증 반응 조절, 피부 건강 유지 등 다양한 생리적 과정에 중요한 역할을 합니다. 감마 리놀레산이 풍부한 식품 보리지 오일: 보리지 식물에서 추출한 오일로, 감마 리놀레산의 가장 풍부한 자연 소스 중 하나입니다. 달맞이꽃 오일: 달맞이꽃의 씨에서 추출한 오일로, 감마 리놀레산을 상당량 함유하고 있습니다. 흑초기름: 흑초기(블랙 커런트)의 씨에서 추출한 오일도 GLA를 함유하고 있습니다. 감마 리놀레산.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
