728x90 반응형 공을 이용한 이중턱 스트레칭1 이중턱 없애는 스트레칭 방법 이중턱 없애는 스트레칭 방법 이중턱을 없애는 스트레칭은 얼굴과 목 주변의 근육을 강화하고 탄력을 증가시켜 주어, 지방 축적을 줄이고 얼굴 라인을 더 선명하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 여기 몇 가지 효과적인 스트레칭 방법을 소개합니다. 1. 목 스트레칭 이중턱을 감소시키기 위한 가장 기본적인 스트레칭 중 하나는 목 스트레칭입니다. 똑바로 앉거나 서서, 머리를 뒤로 젖힌 후 천천히 하늘을 바라보세요. 이 자세를 약 10초간 유지한 후 원래 위치로 돌아옵니다. 이 동작을 하루에 10번 반복하면 목 주변의 근육이 강화되어 이중턱이 점차 줄어듭니다. 2. 턱 밀기 운동 턱 밀기 운동은 턱 라인을 강화하는 데 효과적입니다. 똑바로 앉아서 머리를 약간 뒤로 젖힌 후, 턱을 앞으로 밀어 내세요. 이때 턱 밑의 .. 2024. 4. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
