728x90 반응형 다리 부종 예방법1 저녁만 되면 붓는 다리 부종 예방법 저녁만 되면 붓는 다리 부종 예방법 다리 부종은 혈액 순환의 장애나 체액 정체로 인해 다리에 불필요한 수분이 쌓이는 현상을 말합니다. 특히 저녁에 발생하는 다리 부종은 하루 종일의 활동으로 인한 피로 누적과 중력의 영향으로 더욱 심해질 수 있습니다. 이를 예방하기 위한 몇 가지 방법을 소개합니다. 적절한 수분 섭취 다리 부종을 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 수분 섭취는 몸의 노폐물을 배출하는 데 도움을 주고 혈액 순환을 개선합니다. 하지만 너무 많은 수분을 섭취하면 부종을 유발할 수 있으므로, 하루 8잔 정도의 물을 마시는 것이 적당합니다. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 혈액 순환을 촉진하고 다리의 근육을 강화시켜 부종을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 간단한 산책이나 수영, 자전거 타.. 2024. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
