728x90 반응형 방광염 예방1 방광염을 예방하는 습관 방광염을 예방하는 습관방광염은 방광에 염증이 생기는 질환으로, 주로 세균 감염에 의해 발생합니다.여성에게 더 흔하게 나타나지만 남성도 방광염에 걸릴 수 있습니다.방광염을 예방하기 위해서는 몇 가지 생활 습관을 지키는 것이 중요합니다. 다음은 방광염 예방에 도움이 되는 습관들입니다.1. 충분한 수분 섭취물 많이 마시기: 하루에 충분한 양의 물을 마시면 소변이 자주 배출되어 방광 내 세균이 씻겨 나가 염증을 예방할 수 있습니다.일반적으로 하루에 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 권장됩니다.2. 규칙적인 배뇨자주 배뇨하기: 소변을 너무 오래 참지 않고, 2-3시간마다 한 번씩 배뇨하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.이는 방광 내 세균 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다.배뇨 후 완전히 비우기: 배뇨할 때 방광.. 2024. 5. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
