728x90 반응형 브로콜리와 함께 먹으면 좋은 음식1 브로콜리와 함께 먹으면 좋은 음식 브로콜리와 함께 먹으면 좋은 음식 브로콜리는 그 자체로도 영양가가 높은 식품이지만, 다른 음식과 함께 섭취하면 그 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 특정 음식들은 서로의 영양소 흡수를 증진시키거나, 건강상의 이점을 강화하는 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 여기 브로콜리와 함께 먹으면 좋은 음식들과 그 이유를 소개합니다. 지방이 풍부한 식품 올리브 오일, 아보카도, 견과류: 브로콜리에는 비타민 K와 비타민 A가 풍부하게 들어있습니다. 이러한 지용성 비타민은 지방과 함께 섭취할 때 흡수율이 더 높아집니다. 올리브 오일이나 아보카도와 같은 건강한 지방을 함께 섭취하면 이러한 비타민의 흡수를 증진시킬 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 식품 레몬, 오렌지, 키위: 브로콜리에는 철분도 들어 있지만 식물성 철분의 흡수.. 2024. 3. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
