728x90 반응형 소화 촉진2 변비 극복에 도움이 되는 지압법 소개 변비 극복에 도움이 되는 지압법 소개 변비는 많은 사람들이 경험하는 불편한 상태로, 배변 활동이 불규칙하거나 어려운 경우를 말합니다. 이러한 상황에서 지압법은 약물 치료를 원하지 않는 사람들에게 특히 유용할 수 있습니다. 지압법은 신체의 특정 부위를 자극하여 장 기능을 활성화하고 소화를 돕는 전통적인 방법 중 하나입니다. 변비에 좋은 지압 포인트 대장 자극 지압점 천추점: 척추의 맨 아래 부분, 꼬리뼈 바로 위에 위치한 지점입니다. 이 부위를 부드럽게 마사지하면 대장 활동을 촉진할 수 있습니다. 공순점: 배꼽과 치골 사이의 중간 지점에서 약간 아래쪽에 위치합니다. 이 지점을 꾹 누르고 마사지하면 소화를 도우며 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 소화 촉진 지압점 내관점: 손목에서 팔꿈치 쪽으로 세 손가.. 2024. 3. 25. 매실차 만드는 방법 매실차 만드는 방법 매실차는 매실의 상큼하고 시원한 맛을 즐길 수 있는 음료로, 소화 촉진 및 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 집에서도 간단히 만들 수 있습니다. 재료 준비 매실: 신선한 매실 또는 건조 매실 물: 정수된 물 사용 선택적 재료: 꿀 또는 설탕, 생강 신선한 매실차 만들기 매실 손질: 매실을 깨끗이 씻고, 꼭지를 제거합니다. 끓이기: 냄비에 물을 붓고, 매실을 넣어 중불에서 끓입니다. 향미 추가: 맛을 내기 위해 꿀 또는 설탕, 생강을 추가할 수 있습니다. 익히기: 매실이 부드러워질 때까지 약 15-20분간 끓입니다. 차로 즐기기: 끓인 매실차를 체로 걸러내어 따뜻하게, 또는 차갑게 서빙합니다. 건조 매실차 만들기 건조 매실 준비: 건조 매실을 사용할 경우 미리 물에 담가 부드럽게 합.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
