728x90 반응형 수면장애1 우울증과 수면 장애: 악순환을 끊는 방법 우울증과 수면 장애: 악순환을 끊는 방법 우울증과 수면 문제는 서로 밀접하게 연관되어 있는데, 이 둘 사이의 관계는 종종 복잡하고 양방향적입니다. 수면 장애는 우울증의 주요 증상 중 하나일 뿐만 아니라, 때로는 우울증을 악화시키거나 심지어 유발할 수도 있습니다. 우울증이 수면에 미치는 영향 우울증을 겪는 많은 사람들이 불면증을 경험하며, 이는 잠들기 어렵거나, 잠을 유지하기 힘들거나, 너무 일찍 깨는 형태로 나타날 수 있습니다. 또한, 우울증 환자 중 일부는 과도하게 많은 시간을 잠으로 보내기도 합니다. 이러한 수면 패턴의 변화는 낮 시간의 기능에 영향을 미치고, 에너지 수준, 집중력 및 전반적인 생활의 질을 저하시킵니다. 수면 장애가 우울증에 미치는 영향 반대로 수면 부족이나 품질이 낮은 수면은 우울감.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
