728x90 반응형 스탠딩 슬레드1 스탠딩 슬레드(Standing Sled): 하체 근력 강화 운동 스탠딩 슬레드(Standing Sled): 하체 근력 강화 운동스탠딩 슬레드(Standing Sled)는 하체의 근력과 심폐 지구력을 강화하는 운동 장비로, 슬레드 푸시(Sled Push)와 슬레드 풀(Sled Pull)을 활용한 훈련 방식입니다.이 장비는 운동자가 슬레드를 밀거나 당기면서 다양한 하체 근육을 사용해 운동하는 방식으로, 주로 하체의 힘과 전신 근력을 기르기 위한 목적으로 사용됩니다.스탠딩 슬레드 운동은 운동 강도를 조절할 수 있고, 하체 근력은 물론 전신 유산소 운동 효과도 있어 체력 향상에 도움이 됩니다.스탠딩 슬레드 운동의 장점하체 근력 강화슬레드 푸시 및 풀 운동은 허벅지, 종아리, 엉덩이 등 하체의 주요 근육을 집중적으로 사용하여 근력 강화에 탁월합니다.대퇴사두근(허벅지 앞쪽), .. 2024. 9. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
