728x90 반응형 시각적 피로1 블루라이트: 장점, 단점, 그리고 건강을 지키는 방법 블루라이트: 장점, 단점, 그리고 건강을 지키는 방법블루라이트란 무엇인가?블루라이트(청색광)는 가시광선 스펙트럼 중 파장이 짧고 에너지가 강한 빛을 의미합니다.주로 380-500나노미터(nm) 범위에 속하며, 이 중에서도 특히 415-455nm의 블루라이트가 우리 눈과 건강에 미치는 영향이 큽니다.자연에서 가장 큰 블루라이트 공급원은 태양이지만, 컴퓨터, 스마트폰, LED 조명 등 인공적인 장치에서도 많이 방출됩니다.이런 인공 블루라이트는 현대인의 생활에서 빠르게 증가하는 노출원이 되어 시각 건강과 수면 패턴에 영향을 미칩니다.블루라이트의 긍정적 효과블루라이트는 단순히 해로운 빛으로만 알려져 있지만, 긍정적인 역할도 합니다.낮 동안 블루라이트에 노출되면 우리의 몸은 멜라토닌 분비를 억제하여 깨어 있는 상.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
