728x90 반응형 식욕 저하1 살찌기 전에 몸이 보내는 신호 살찌기 전에 몸이 보내는 신호체중이 증가하기 전에 신체가 보내는 신호는 종종 미묘하지만 주의를 기울이면 인지할 수 있습니다.이러한 신호를 이해하고 대처하면 체중 증가를 예방하거나 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.다음은 살찌기 전에 신체가 보내는 몇 가지 신호입니다.1. 식욕 변화과도한 식욕: 갑작스럽게 식욕이 증가하거나, 평소보다 더 많이 먹고 싶어지는 경우.밤늦은 간식: 야식을 자주 찾게 되거나, 밤늦게 먹는 습관이 생기는 경우.2. 피로와 에너지 저하피로감: 충분한 수면을 취해도 하루 종일 피곤함을 느끼는 경우.에너지 부족: 일상적인 활동에서 에너지가 부족하다고 느끼는 경우.3. 변화된 식습관과도한 간식: 과자, 칩, 사탕 등 고칼로리 간식을 자주 찾게 되는 경우.정크 푸드 선호: 건강한 식사보다 .. 2024. 7. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
