728x90 반응형 악몽2 악몽과 잠꼬대가 나타날 수 있는 주요 질병들 악몽과 잠꼬대가 나타날 수 있는 주요 질병들 수면 장애 악몽과 잠꼬대는 다양한 수면 장애의 증상으로 나타날 수 있습니다. 이러한 수면 장애에는 불면증, 수면 무호흡증, 기면증, 수면 중 이상 행동을 보이는 REM 수면 행동 장애(REM Sleep Behavior Disorder, RBD) 등이 포함됩니다. 특히 RBD는 꿈을 꾸는 동안 실제로 움직이거나 말하는 등의 행동을 보여, 잠꼬대와 밀접한 관련이 있습니다. 정신 건강 문제 정신 건강 문제도 악몽과 잠꼬대의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스, 우울증, 불안 장애, 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 같은 조건들은 수면 패턴에 영향을 미쳐 악몽을 유발하거나 잠꼬대를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 정신 건강 문제가 장기간 지속되면, 수면의 질이 저하되어 .. 2024. 2. 27. 가위눌림과 수면 가위눌림이란? 가위눌림, 또는 수면 마비(sleep paralysis)는 잠에서 깨어났을 때 일시적으로 몸을 움직일 수 없는 상태를 말합니다. 이 현상은 REM 수면 중에 발생하는 근육의 이완이 각성 상태에서도 지속되어 발생합니다. 가위눌림은 보통 무서운 환각이나 압박감을 동반할 수 있으며, 몇 초에서 몇 분 정도 지속됩니다. 가위눌림의 과학적 설명 가위눌림, 또는 수면 마비(sleep paralysis)는 수면의 한 단계인 급속 안구 운동(REM) 수면 동안에 발생하는 현상입니다. 이 단계에서는 꿈을 꾸게 되며, 뇌는 몸을 움직이지 못하게 하는 메커니즘을 활성화시켜 꿈에서의 활동이 실제 움직임으로 이어지는 것을 방지합니다. 가위눌림의 원리 REM 수면과 근육 이완 REM 수면 중에는 대부분의 근육이 완.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
