728x90 반응형 우유 섭취1 우유와 함께 섭취하면 해로울 수 있는 음식 우유와 함께 섭취하면 해로울 수 있는 음식 우유는 다양한 영양소를 함유하고 있지만, 특정 음식들과 함께 섭취할 때 부작용을 일으킬 수 있습니다. 여기 몇 가지 주의해야 할 조합을 소개합니다. 1. 감귤류 과일 감귤류 과일(오렌지, 자몽 등)과 우유를 함께 섭취하면 감귤류 과일의 산성이 우유의 단백질과 반응하여 응고되어 소화 불편을 초래할 수 있습니다. 2. 소금이 많이 들어간 음식 소금이 많이 함유된 음식과 우유를 함께 섭취하면 체내에서 나트륨과 칼슘의 불균형을 일으킬 수 있으며, 이는 뼈 건강에 해로울 수 있습니다. 3. 커피와 차 커피나 차에는 타닌이라는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분이 우유의 단백질과 결합하여 소화를 어렵게 할 수 있습니다. 또한 이러한 조합은 철분의 흡수를 방해할 수 있습니다... 2024. 4. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
