728x90 반응형 유산균1 유산균 고르는 방법과 건강 효과 유산균 고르는 방법과 건강 효과유산균은 장 건강을 돕고, 면역 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 하는 유익한 박테리아입니다.장내 미생물 균형을 유지하고 소화를 촉진하는 데 필수적입니다. 하지만 유산균 제품을 선택할 때는 품질과 효능을 고려해야 합니다.아래에서 유산균을 선택하는 방법과 그로 인한 건강 효과를 살펴보겠습니다.1. 유산균 고르는 방법1) 균주의 다양성유산균은 여러 종류의 균주로 나뉩니다.락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium), 스트렙토코커스(Streptococcus) 등이 대표적입니다.여러 가지 균주가 섞인 멀티 균주 제품은 장내 균형을 다각도로 개선할 수 있기 때문에 좋습니다.2) CFU(Colony Forming Unit) 확인유산균 제품의 효.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
