728x90 반응형 제철 음식1 가을 제철 음식: 영양과 건강을 위한 맛있는 선택 가을 제철 음식: 영양과 건강을 위한 맛있는 선택1. 사과특징: 가을 사과는 수확한 지 얼마 되지 않은 신선한 상태로 즐길 수 있습니다. 달콤하고 아삭한 맛이 특징이며, 다양한 품종이 존재해 입맛에 따라 선택할 수 있습니다. 대표적인 품종으로는 홍로, 후지, 감홍 등이 있습니다. 영양소: 사과에는 비타민 C, 식이섬유, 폴리페놀 등 항산화 물질이 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움이 됩니다. 특히 사과 껍질에는 펙틴이라는 식이섬유가 들어 있어 장 건강에도 좋습니다. 요리 방법: 생으로 간식으로 먹는 것은 물론, 사과 파이, 사과잼, 사과 샐러드 등으로 다양하게 활용할 수 있습니다. 또한, 사과는 육류와 함께 요리할 때 맛을 한층 더 풍부하게 만들어 줍니다.2. 배특징: 가을 배는 과즙이 풍부하고 아.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
