728x90 반응형 질병 예방1 생애주기에 따른 세분화된 영양 섭취 생애주기에 따른 세분화된 영양 섭취인체는 각 생애 단계마다 성장, 발달, 유지 등에서 필요한 영양소가 달라집니다.올바른 영양 섭취는 각 생애주기에 맞게 적절히 이루어져야 하며, 이는 건강 유지, 발달, 질병 예방에 중요한 역할을 합니다.아래는 생애주기별로 권장되는 영양소와 식단에 대한 자세한 설명입니다.1. 영아기 (0-12개월)영아기는 빠른 성장과 발달이 이루어지는 시기입니다. 이 시기에는 주로 모유 또는 분유가 주요 영양 공급원이 되며, 점차 이유식이 도입됩니다.주요 영양소:단백질: 세포 성장과 근육 발달에 필수.지방: 두뇌 발달을 위한 DHA, ARA 등 건강한 지방.비타민 D: 뼈 발달을 위해 필수적이며, 모유만으로는 부족할 수 있어 보충제 섭취 필요.철분: 생후 6개월 이후에는 철분이 부족해지기.. 2024. 9. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
