728x90 반응형 카페인 섭취1 아이스 아메리카노의 장기 과다 섭취 부작용 아이스 아메리카노의 장기 과다 섭취 부작용 카페인의 영향 이해 아이스 아메리카노는 에스프레소와 물을 혼합한 음료로, 특히 여름에 인기가 많습니다. 카페인 함량이 높은 편이기 때문에 매일 섭취할 경우 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 주요 부작용 수면 장애: 카페인은 중추신경계를 자극하여 수면을 방해할 수 있습니다. 일상적으로 카페인을 많이 섭취하면 수면의 질이 저하될 수 있으며, 이는 만성 피로로 이어질 수 있습니다. 소화기 문제: 카페인은 위산 분비를 촉진할 수 있어 위장에 불편함을 줄 수 있습니다. 위염이나 역류성 식도염과 같은 소화기 질환을 악화시킬 수 있습니다. 불안 및 신경과민: 카페인은 불안, 초조, 신경과민을 유발할 수 있습니다. 높은 카페인 섭취는 일부 사람들에게 심리적 스트레스와 긴장.. 2024. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
