728x90 반응형 탄산수1 탄산수와 다이어트 탄산수와 다이어트 탄산수가 다이어트에 효과적일 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 하지만, 탄산수를 다이어트에 활용할 때는 몇 가지 주의사항도 고려해야 합니다. 다이어트에 긍정적인 영향 포만감 증가 탄산이 포함된 음료는 일시적으로 배가 부른 느낌을 줄 수 있어 과식을 방지할 수 있습니다. 물 대체 효과 단맛이 첨가되지 않은 탄산수는 무칼로리 음료로, 달콤한 음료 대신 섭취할 수 있습니다. 수분 섭취 증가 탄산수를 마시면 일반 물보다 더 많은 수분을 섭취할 수 있으며, 적절한 수분 섭취는 신진대사를 돕습니다. 주의사항 과도한 섭취 제한 과도한 탄산수 섭취는 위산과다, 복부 팽만감 등을 일으킬 수 있습니다. 첨가물 확인 일부 탄산수에는 설탕이나 인공 감미료가 첨가되어 있을 수 있으므로, 성분을 확인하는 것이.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
