728x90 반응형 효과적인 운동방법1 나잇살의 원인과 효과적인 감량 방법 나잇살의 원인과 효과적인 감량 방법 나잇살, 즉 나이가 들면서 증가하는 체중은 많은 이들이 공통적으로 겪는 문제입니다. 이 글에서는 나잇살의 주요 원인과 효과적인 감량 방법에 대해 알아보겠습니다. 나잇살의 원인 나잇살은 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 체중 증가 현상을 말합니다. 이는 여러 생리적, 생활 습관 변화에 기인합니다. 주요 원인 신진대사율의 감소 나이가 들면서 신체의 기초 대사량이 감소합니다. 적은 칼로리를 소모하게 되어 체중이 증가하기 쉬워집니다. 근육량의 감소 나이가 들면서 근육량이 감소하는 경향이 있습니다. 근육은 신진대사율을 높이는 데 중요한 역할을 하므로, 근육량 감소는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 호르몬 변화 특히 여성의 경우, 폐경과 관련된 호르몬 변화가 체중 증가에 영향을.. 2023. 11. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
