728x90 반응형 흉추 회전 스트레칭1 흉추 회전 스트레칭(Thoracic Spine Rotation Stretch): 자세와 유연성 개선을 위한 필수 스트레칭 흉추 회전 스트레칭(Thoracic Spine Rotation Stretch): 자세와 유연성 개선을 위한 필수 스트레칭흉추 회전 스트레칭이란?흉추 회전 스트레칭(Thoracic Spine Rotation Stretch)은 흉추, 즉 척추 중간 부분의 유연성을 높이고, 어깨와 목의 긴장을 풀어주는 스트레칭입니다.흉추는 척추 중에서도 상체의 움직임과 관련된 중요한 역할을 합니다.현대인들은 주로 앉아서 생활하는 시간이 길기 때문에 흉추가 굳고 유연성이 떨어지기 쉽습니다.흉추 회전 스트레칭은 이러한 문제를 해결하고, 특히 라운드 숄더나 구부정한 자세로 인한 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.흉추 회전 스트레칭의 효과자세 교정: 흉추의 유연성이 증가하면 상체의 자세가 바로잡히고, 어깨와 등이 구부정해지는 현상을.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
