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건강상식962

손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)의 관리 방법 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)의 관리 방법손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목의 정중신경(Median Nerve)이 압박되면서 손과 손목에 저림, 통증, 근력 저하가 발생하는 질환입니다.조기에 진단하고 올바르게 관리하면 수술 없이도 증상을 완화할 수 있습니다.아래는 손목터널증후군의 원인과 관리 방법에 대한 안내입니다.1. 손목터널증후군의 주요 원인반복적인 손목 사용: 키보드 타이핑, 마우스 사용 등으로 장시간 손목을 구부리거나 무리하게 사용하는 경우 발생합니다.외상 및 부상: 손목 골절 또는 염좌로 인한 손상으로 신경이 압박될 수 있습니다.호르몬 변화: 임신, 폐경, 갑상선 질환 등으로 인한 체액 저류가 손목 부위에 영향을 미칩니다.질환 연관성: 당뇨.. 2024. 10. 21.
손목 통증 관리: 원인, 예방 및 치료 방법 손목 통증 관리: 원인, 예방 및 치료 방법손목 통증은 손목 관절과 인대에 무리가 가거나 손상될 때 발생하며, 현대인의 반복적인 작업과 스마트폰 사용으로 점점 흔해지고 있습니다. 손목 통증의 원인은 다양하지만, 적절한 예방과 관리를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.1. 손목 통증의 주요 원인손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)손목의 신경이 눌려 저림과 통증이 발생합니다. 주로 컴퓨터 키보드 사용과 같은 반복적인 작업이 원인입니다. 건염(Tendinitis)손목을 지나는 힘줄에 염증이 생겨 통증과 움직임 제한이 나타납니다. 주로 반복적인 손목 사용에서 발생합니다. 드퀘르벵 건초염(De Quervain’s Tenosynovitis)손목을 통해 엄지손가락을 움직이는 힘줄에 염증이 생기는 질.. 2024. 10. 20.
말단 비대증(Acromegaly): 원인, 증상, 치료 말단 비대증(Acromegaly): 원인, 증상, 치료말단 비대증(Acromegaly)은 성장호르몬(Growth Hormone, GH)이 과도하게 분비되어 신체의 말단 부위(손, 발, 얼굴 등)가 비대해지는 질환입니다. 주로 뇌하수체 종양에 의해 발생하며, 조기에 진단하지 않으면 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다.1. 말단 비대증의 원인뇌하수체 종양: 대부분의 말단 비대증은 뇌하수체에 발생한 양성 종양(선종)으로 인한 과도한 성장호르몬 분비가 원인입니다.비정상적인 성장호르몬 분비: 드물게 뇌하수체 외부의 종양(예: 폐, 췌장)에서도 성장호르몬이나 관련 호르몬이 분비될 수 있습니다.2. 주요 증상과 징후외모 변화손, 발, 얼굴(특히 턱과 코)의 비대가 눈에 띕니다.장갑이나 신발 사이즈가 커지며, 기존 .. 2024. 10. 20.
만성 피로에 좋은 음식: 에너지와 면역력 증진 만성 피로에 좋은 음식: 에너지와 면역력 증진만성 피로는 지속적인 피로와 무기력감을 유발하는 증상으로, 일상생활의 질을 떨어뜨립니다.충분한 휴식과 함께 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 에너지를 보충하고 면역력을 강화해 피로를 줄일 수 있습니다.다음은 만성 피로 개선에 도움이 되는 주요 음식들입니다.1. 단백질이 풍부한 음식단백질은 신체 에너지원으로 쓰일 뿐 아니라 근육을 보호하며 피로 회복에 도움을 줍니다.닭가슴살, 두부, 생선, 계란: 근육 회복과 피로 해소에 효과적입니다.콩류와 견과류: 식물성 단백질과 섬유질이 풍부해 혈당을 안정화합니다.2. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식오메가-3는 염증을 줄이고 뇌 기능을 개선하며 정신적 피로와 우울감을 완화합니다.연어, 고등어, 참치: 오메가-3가 풍부한 생선... 2024. 10. 20.
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