728x90 반응형 장요근6 장요근에 대한 이해와 운동 장요근에 대한 이해와 운동 장요근의 기능과 중요성 장요근(Iliopsoas muscle)은 사람의 몸에서 가장 중요한 깊은 코어 근육 중 하나로, 척추의 안정성과 하체의 움직임을 제어하는 데 필수적입니다. 이 근육은 크게 두 부분으로 구성되어 있습니다. 큰장근(Psoas major)과 장골근(Iliacus). 이 두 근육은 골반에서 시작하여 대퇴골에 이르며, 주로 고관절의 굴곡과 체간의 앞으로 구부리는 동작을 담당합니다. 장요근의 구조 장요근은 큰장근(Psoas major)과 장골근(Iliacus)의 두 주요 부분으로 구성되어 있으며, 이 두 근육이 결합하여 장요근(Iliopsoas)을 형성합니다. 이 근육군은 하체와 척추의 연결고리 역할을 하며, 고관절의 주요 굴곡근으로 작용합니다. 큰장근(Psoas .. 2024. 2. 20. 장요근에 대한 이해: 허리 통증 장요근에 대한 이해: 허리 통증 장요근(Iliopsoas muscle)은 하체와 상체를 연결하는 중요한 근육으로, 특히 허리와 골반의 움직임과 안정성에 중요한 역할을 합니다. 이 근육은 대퇴골을 골반에 연결하는 역할을 하며, 상체와 하체의 조화로운 움직임을 지원합니다. 장요근의 구성 대퇴근(psoas major): 척추에서 시작하여 골반을 지나 대퇴골에 붙는 근육입니다. 장골근(iliacus): 장골의 내부에 위치하며 대퇴근과 합쳐져 대퇴골에 이릅니다. 장요근의 기능 다리 들어올리기: 장요근은 다리를 앞으로 들어올리는 데 중요한 역할을 합니다. 고관절 굽힘: 고관절을 굽히는 데 필요한 주요 근육입니다. 상체 안정성: 특히 앉거나 서있을 때 상체의 안정성을 유지하는 데 도움을 줍니다. 장요근과 건강 문제 .. 2024. 1. 2. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
