728x90 반응형 커피 다이어트1 커피와 체중 감량의 관계 커피와 체중 감량의 관계 커피는 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 음료 중 하나로, 그것이 체중 관리에 미치는 영향에 대한 관심이 높습니다. 커피에 포함된 카페인과 다른 활성 성분이 신진대사를 촉진하고 에너지 소비를 높일 수 있다는 주장이 있습니다. 하지만, 커피 소비가 체중 감량에 미치는 영향은 복잡하며, 이를 둘러싼 연구 결과들은 때로 상충됩니다. 커피와 신진대사 카페인의 역할: 커피에 포함된 카페인은 신진대사를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 카페인은 지방 산화를 촉진하고, 일시적으로 에너지 소비를 높일 수 있습니다. 이는 이론적으로 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 단기 효과: 연구에 따르면, 카페인 섭취는 단기적으로 신진대사를 3-11%까지 증가시킬 수 있습니다. 이는 체중 감량을 추구하.. 2024. 4. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
