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건강상식905

턱 여드름에 대한 이해 턱 여드름에 대한 이해 턱 여드름은 많은 사람들이 겪는 피부 문제 중 하나로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 여드름은 때로는 불편함과 자신감 저하를 초래할 수 있어 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 1. 원인 호르몬 변화: 생리주기, 임신, 폐경기 등 호르몬 변화는 턱 부위에 여드름이 발생할 확률을 높입니다. 피부 관리 제품: 일부 화장품, 모이스처라이저, 선크림은 피부를 자극하거나 모공을 막을 수 있습니다. 식습관: 고지방, 고당분 음식의 과다 섭취는 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 호르몬 불균형을 일으켜 여드름 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 잘못된 면도 방법: 턱 주위를 면도할 때 잘못된 방법을 사용하면 피부 자극을 일으켜 여드름이 발생할 수 있습니다. 2. .. 2023. 10. 30.
골프 클럽의 종류 골프 클럽의 종류 골프 규칙에 의하면 공식 대회에서 최대 14개까지 사용할 수 있습니다. 클럽의 종류는 드라이버, 우드, 하이브리드, 아이언, 웨지, 퍼터 등 다양하게 있습니다. 골퍼는 라운드에서 샷을 할 때마다 클럽의 특징에 따라서 선택하여 사용할 수 있습니다. 기본적으로 클럽헤드의 모양에 따라 큰 분류를 합니다. 1. 클럽별 적정 비거리 골퍼의 신체조건, 나이, 스타일에 따라 비거리는 다르지만 아래 표는 일반적인 클럽이 비거리입니다. 우드 클럽 종류 남성(야드) 여성(야드) 1번 우드(드라이버) 240 200 2번 우드(브래시) 230 190 3번 우드(스푼) 220 180 4번 우드(배피) 210 170 5번 우드(클리크) 200 160 아이언 클럽 종류 남성(야드) 여성(야드) 1번 아이언 210.. 2023. 10. 28.
골프- 클럽 모양, 구조와 명칭 골프- 클럽 모양, 구조와 명칭 골프를 칠때 자신에게 맞는 클럽 선택이 필수입니다. 클럽 선택을 잘하기 위해 클럽에 대해 이해하는 것이 필요합니다. 1. 클럽의 구조 클럽은 그립과 샤프트, 헤드의 세부분으로 나눌수 있습니다. 그립은 손으로 잡는 부분으로 대체로 고무재질로 만듭니다. 샤프트는 그립과 헤드를 이어주는 부분으로 길이가 길수록 비거리가 늘어납니다. 따라서 1번 우드 클럽은 샤프트 길이가 가장 길어 공을 멀리 보낼수 있습니다. 샤프트는 탄성이나 무게에 따라 5단계로 나누어집니다. 샤프트의 길이는 드라이버가 43-45인치 정도인데 클럽 번호가 높아질수록 0.5인치씩 짧아집니다. 헤드는 공을 치는 부분으로 클럽에 따라 모양이 다릅니다. 2. 우드와 아이언의 헤드 모양 비교 로프트는 공을 높이 띄우기 .. 2023. 10. 28.
골프 스코어카드 작성하기 골프 경기를 시작하면 스코어 카드 사용법에 대해 알아두면 좋습니다. 일반적으로 영어로 쓰여 있어서 미리 숙지하면 좋습니다. 1. 스코어카드 작성하기 스코어카드를 작성할 때는 파는 0, 버디는 -1, 보기는 1이라고 쓰는데 정식 경기에서는 이렇게 표기하지 않고 자신이 친 총 타수를 기입합니다. 스코어 카드는 국가나 골프장, 경기마다 형식이 조금씩 다르지만 기본 구성은 비슷합니다. 2. 스코어 카드 표기 이해하기 HOLE NO. : 홀의 번호 PAR: 기준 타수 BACK(M): back tee로 부터의 거리를 뜻하며 M은 meter의 약지이고 YDS는 yards의 약자이며 거리를 야드로 표기했다는 것을 뜻합니다. 미국은 주로 야드로 사용하고 유럽, 한국은 미터를 사용합니다. 100m는 110yd입니다. RE.. 2023. 10. 28.
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